Польза и вред мастурбации: мнение сексолога-психолога

Мастурбация — это естественный и распространённый процесс сексуального поведения, который часто вызывает множество вопросов и противоречий. Рассмотрим более подробно, какую пользу и потенциальный вред может приносить это сексуальное самоудовлетворение.

Польза мастурбации

1. Улучшение сексуального здоровья
Повышение сексуальной функции: Регулярная мастурбация может помочь укрепить мышцы тазового дна и улучшить кровообращение в области половых органов, что способствует более ярким сексуальным ощущениям и интимному здоровью.
Познание собственного тела: Мастурбация позволяет лучше понять свои сексуальные предпочтения и реакцию организма, что может помочь в отношениях с партнёром.

2. Снижение стресса и улучшение настроения
Борьба со стрессом и эмоциональное удовлетворение: Во время мастурбации вырабатываются эндорфины и другие гормоны, которые способствуют хорошему настроению и снижению уровня стресса.
Психоэмоциональное расслабление: Мастурбация может быть отличным способом расслабиться после тяжелого дня, улучшая общее самочувствие и настроение.

3. Улучшение сна
Помощь в засыпании перед сном: Оргазм, достигнутый во время мастурбации, может способствовать расслаблению и улучшению качества сна.

4. Обострение сексуальной интуиции и навыков
Развитие сексуальной интуиции: Мастурбация помогает развивать сексуальные навыки и интуицию, что может положительно сказаться на интимной жизни с партнёром.

Потенциальный вред мастурбации

1. Психологические аспекты
Зависимость: В редких случаях мастурбация может стать зависимостью, когда человек начинает использовать её как способ избежать реальных проблем или эмоций.

Чувство вины или стыда: У некоторых людей может развиться чувство вины или стыда из-за мастурбации, особенно если они сталкивались с социальными или культурными предрассудками.

2. Физические аспекты
Травмы или дискомфорт: Неосторожное или чрезмерное использование мануальных методов может привести к травмам, раздражению или болям в половых органах. Всему нужна мера.
Снижение чувствительности: Чрезмерная мастурбация может временно уменьшить чувствительность половых органов, что может затруднить получение удовольствия при половом акте с партнёром.

3. Пренебрежение интимной жизнью
Замещение сексуальных отношений: Чрезмерное увлечение самоудовлетворением, может привести к снижению интимной жизни с партнёром и негативно сказаться на отношениях.

Мастурбация — это нормально и естественно для большинства людей. Она вносит множество преимуществ, таких как улучшение сексуального здоровья и снижение стресса, улучшение кровообращения в интимных местах. Но важно понимать, что, необходимо соблюдать умеренность и быть внимательным к своему психологическому и физическому состоянию. Если мастурбация начинает вызывать дискомфорт или негативные чувства, стоит рассмотреть возможность обращения к сексологу или другому специалисту.